Richtig trösten

Richtig trösten

In schwierigen Situationen ist Trost etwas sehr Wertvolles. Trost wirkt wie ein flauschiger, wärmender Mantel, in den wir bei Sturm und eisiger Kälte reinschlüpfen können. Doch es ist sehr wichtig, dabei einiges zu beachten: 

• Seien Sie da 
  Oft genügt es, einfach da zu sein. Es bedarf keiner großen Worte. Für die trostsuchende Person ist es schon sehr wertvoll zu wissen, dass Sie für sie da sind und dass sie nicht alleine ist.
  
  
• Hören Sie zu
  Zuhören – das ist das Wichtigste beim Trösten überhaupt. Manchmal hilft es schon, sich einfach alles von der Seele reden zu können. Schenken Sie daher ein offenes Ohr, zeigen Sie Verständnis und Mitgefühl. Lassen Sie jedoch Ratschläge sein, auch Lösungen müssen nicht geboten werden.
  
  
• Spenden Sie eine Umarmung
  Eine Umarmung kann sehr tröstlich sein, allerdings nur dann, wenn Sie mit der leidenden Person wirklich vertraut sind.
  
  
• Verharmlosen Sie nichts
  Beschwichtigen Sie nichts. Floskeln wie „Das wird schon wieder“, „Das Leben geht weiter“ oder „So schlimm ist es gar nicht“ sind alles andere als trostspendend. Die Person fühlt sich damit missverstanden. Da ist es viel besser zu sagen: „Ich weiß gar nicht, was ich sagen soll. Mir fehlen einfach Worte, um dich zu trösten.“
  
  
• Lassen Sie Gefühle zu
  Gestehen Sie der trauernden Person Gefühle wie Wut, Trauer, Verzweiflung, … zu. Lassen Sie sie weinen, denn Tränen wirken wie kühlender Balsam für die brennenden Wunden. Versuchen Sie nicht, diese Gefühle durch Ablenkung zu unterdrücken.
  
  
• Greifen Sie unter die Arme
  Leidende bzw. trauernde Personen befinden sich oft in einer Schockstarre. Sie haben keinen Kopf und keine Kraft für alltägliche Dinge und Aufgaben. Bieten Sie ihre Hilfe an, z.B. für den Einkauf, das Kochen, Putzen, Amtswege erledigen uvm.
  
  
• Schreiben Sie einen Brief
  Wenn Sie für jemanden da sein möchten, sich aber mit gesprochenen Worten schwer tun, dann können Sie auch einen Brief schreiben. Hier haben Sie Zeit, sich die richtigen Worte genau zu überlegen und Sie können ganz behutsam vorgehen.