Ruheloser Geist trifft Achtsamkeit am 11.10.2025
In diesem Seminar bringen wir Ihnen die Grundlagen der Achtsamkeit näher und geben Ihnen Werkzeuge an die Hand, um mehr Präsenz und Gelassenheit in Ihren Alltag zu integrieren.
In unserem immer hektischer werdenden Alltag, wo wir mit pausenlosem Zeitdruck und immer höher werdenden Ansprüchen an uns selbst von einem Termin zum anderen jagen, übersehen wir oft viele kleine Details, mit denen unser Leben meist an Qualität gewinnen würde. Das erzeugt Stress und wir können nicht zur Ruhe kommen. Achtsamkeit ist eine wertvolle Praxis, die Ihnen helfen kann, Stress abzubauen, Ihre Konzentration zu verbessern und ein tieferes Verständnis für sich selbst und Ihre Umgebung zu entwickeln.
Dieses Seminar richtet sich an alle, die Interesse an persönlicher Entwicklung haben, Stress abbauen möchten oder einfach neugierig auf die Praxis der Achtsamkeit sind.
Inhalte:
Einführung in die Achtsamkeit: Was ist Achtsamkeit und warum ist sie wichtig?
Neueste Erkenntnisse aus der Gehirnforschung (gesundheitsfördernde Wirkung der Achtsamkeitspraxis)
Praktische Übungen: Atemmeditation, Body-Scan und achtsame Bewegungsübungen.
Achtsamkeit im Alltag: Tipps und Techniken, um Achtsamkeit in Ihren täglichen Routine zu integrieren.
Reflexion und Austausch: Gemeinsame Diskussionen über Erfahrungen und Herausforderungen.
Trainer
Manfred König
Organisatorisches:
Das Tagesseminar findet von 9:00 bis 12:00 Uhr und von 13:00 bis 17:00 Uhr statt.
Teilnehmeranzahl
min. 4 und max. 10 Personen
Seminarbeitrag
€ 183,- inkl. MWSt
Im Preis inbegriffen ist ein Mittagessen, Kuchen am Nachmittag, ganztägig Fruchtsäfte, Kaffee und Tee.
Falls keine Verpflegung gewünscht ist, reduziert sich der Seminarbeitrag um € 23,- .
Bitte teilen Sie uns dies bei Ihrer Anmeldung mit.
Auf Anfrage sind individuelle Termine für Gruppen möglich.
Für weitere Informationen:
Auszeithof Gratzgut
Fam. König
Haiden 18
5580 Tamsweg
Manfred Tel.: +43 664 24 12 216
Ellisabeth Tel.: +43 664 54 34 530
E-Mail: info@gratzgut.at