Die Wirbelsäule - Aufrecht durchs Leben gehen vom 02. bis 23.07.2020

Die Wirbelsäule ist die zentrale Struktur unseres Körpers und ständig vielseitigen Belastungen ausgesetzt. Verspannungen, chronische Schmerzen oder sogar Bandscheibenvorfälle sind die Folgen von lang anhaltender Anspannung. Jedoch ist hier nicht nur die körperliche Anstrengung zu beachten, sondern ebenfalls emotionale und mentale Stressfaktoren.

Der Workshop "Die Wirbelsäule - Aufrecht durchs Leben gehen" umfasst 4 Module:

MODUL I - Die Macht der Gedanken
Im ersten Teil beschäftigen wir uns speziell mit der Einheit von Köper, Geist und Seele. Wenn es um Rückenschmerzen geht, erkennt die Medizin immer mehr die Zusammenhänge der Psyche mit der Gesundheit des Körpers. Besonders in der Aufrichtung der Wirbelsäule zeigen sich emotionale Zustände und geistige Haltungen. Um die Gesundheit der Wirbelsäule dauerhaft wiederherstellen zu können, braucht es nicht nur ein Stärken der Muskulatur, sondern auch ein Auseinandersetzen mit der eigenen Persönlichkeit. Schädigende Glaubenssätze und emotionale Blockaden müssen erkannt und aufgelöst werden. Rein durch unsere Vorstellungskraft kann die Wirbelsäule wieder aufgerichtet und die Bewegungsfreiheit verbessert werden.

MODUL II - Anatomie und Bewegung
In diesem Modul tauchen wir ein in die Welt der Anatomie. Wir beschäftigen uns mit dem Aufbau der Wirbelsäule und ihren unterschiedlichen Muskelgruppen und erlernen gleichzeitig die dazu passenden Dehnungsübungen. Gezeigt werden einfache Übungen, die von jedem dann auch zu Hause durchgeführt werden können. Die Lerninhalte werden leicht verständlich und bildhaft vermittelt, damit sich jeder eine innere Landkarte von seiner Wirbelsäule machen kann. Das wiederum verstärkt die Übungen, da so die Aufmerksamkeit direkt auf die jeweilige Struktur gelenkt wird. Rückenbeschwerden lassen sich meist durch richtiges Trainieren vermeiden oder bei bestehenden Problemen verbessern, wenn nicht sogar auflösen. Es gilt "nur", die für den Einzelnen richtigen Übungen herauszufinden. Jeder Mensch ist anders und deswegen darf auch bei den Übungen nicht generalisiert werden.

MODUL III - Faszien und Gewebeintelligenz
Das dritte Modul ist den Faszien gewidmet. Was früher als nutzloses Gewebe galt, spielt nun nach neuesten Forschungen eine zentrale Rolle für die Gesundheit unseres Körpers. Faszien und deren Beschaffenheit haben eine direkte Auswirkung auf die Zellatmung und den Stoffwechsel der Zellen. Sie sind der Informationsspeicher des Körpers und spiegeln emotionale und mentale Anspannung wider. Wenn wir lernen, mit dieser Intelligenz zu kommunizieren und sie zu nutzen, bekommen wir ein völlig neues Verständnis von Gesundheit.

MODUL IV - Meridiane und Zusammenführung
Im letzten Modul machen wir einen Ausflug in die traditionelle chinesische Medizin (TCM) und deren Lehre der 5 Wandlungsphasen. Wir lernen die für die Gesundheit unserer Wirbelsäule relevanten Meridiane und die dazu passenden Übungen zur Stärkung kennen. Speziell im letzten Modul nehmen wir immer wieder Bezug auf das Wissen der drei vorherigen Module und verknüpfen dieses Wissen zu einem großen Ganzen. Wenn wir erkennen und verstehen, dass unsere Gesundheit auf mehreren Schichten und Ebenen aufbaut, können wir da unterstützen, wo es gerade am wichtigsten ist.

Ziel dieses 4teiligen Workshops ist es, ein umfassendes Verständnis für mögliche Beschwerden im Rücken zu bekommen, neue Übungen für die Gesundheit der Wirbelsäule zu erlernen und nachhaltig die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten bzw. zu fördern.

 

Modul I      am 02.07. von 17:30 bis 21:00 Uhr
Modul II     am 09.07. von 17:30 bis 21:00 Uhr
Modul III    am 16.07. von 17:30 bis 21:00 Uhr
Modul IV    am 23.07. von 17:30 bis 21:00 Uhr

Teilnehmeranzahl:  max. 8 Personen
Seminarbeitrag:   € 280,- inkl. MWSt

Im Preis inbegriffen sind hofeigene Fruchtsäfte, Kaffee und Tee.

Auf Anfrage sind individuelle Termine für Gruppen möglich.

 

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Ja, ich melde mich unverbindlich zu folgendem Seminar/Kurs an. Bitte schicken sie mir noch weitere Informationen:

Seminar/Kurs: Die Wirbelsäule - Aufrecht durchs Leben gehen vom 02. bis 23.07.2020

Bitte addieren Sie 7 und 3.

Für weitere Informationen:

Auszeithof Gratzgut
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Haiden 18
5580 Tamsweg
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