Achtsamkeitstraining Grundlagenkurs am 04.10.2022

Das Bedürfnis nach Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit nimmt in unserer schnelllebigen Gesellschaft immer mehr zu. Ein wissenschaftlich erwiesenes und kraftvolles Instrument zur Kultivierung dieser Zustände ist Achtsamkeit. Übungen aus den fernöstlichen Traditionen helfen uns, unsere Aufmerksamkeit zu steigern und unsere Energie in das Hier und Jetzt, den gegenwärtigen Moment, zu leiten. Dabei entspannt sich der Körper und die Gedanken beruhigen sich. Nebenbei führen diese Übungen durch Vernetzung der beiden Gehirnhälften zu einem besseren Körpergefühl und zur inneren Balance.

Achtsamkeit reduziert nachweislich Stress, fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Um Ihnen den Einstieg in die Achtsamkeitspraxis zu erleichtern, hat Manfred diesen Achtsamkeitstraining Grundlagenkurs entwickelt. An diesen aufeinander aufbauenden Abenden wird Ihnen das notwendige Basiswissen vermittelt, um den Sinn des Trainings zu verstehen und das mögliche Potenzial der Übungen zu erkennen. Dieses Wissen stammt aus Quellen der Tradition (Buddhismus) sowie neuerer wissenschaftlichen Studien. Es werden Übungen und Meditationen aus unterschiedlichen Richtungen gezeigt und praktiziert, um Ihnen bereits einige Werkzeuge zum selbstständigen Achtsamkeitstraining in die Hand zu legen.

Nach diesen Abenden werden Sie die Welt, Ihr Leben und sich selbst anders wahrnehmen.

Organisatorisches:

Der Grundlagenkurs "Achtsamkeitstraining" findet an 10 Abenden statt.

An den Dienstagen 04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12. und 13.12. von 19:00 bis ca.20:30 Uhr

Die Inhalte sind aufeinander aufbauend und nur im gesamten buchbar!

Preis: € 190,- für alle 10 Abende (15 Stunden)

 

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Ja, ich melde mich unverbindlich zu folgendem Seminar/Kurs an. Bitte schicken sie mir noch weitere Informationen:

Seminar/Kurs: Achtsamkeitstraining Grundlagenkurs am 04.10.2022

Bitte addieren Sie 9 und 7.

Für weitere Informationen:

Auszeithof Gratzgut
Fam. König
Haiden 18
5580 Tamsweg
Manfred Tel.: +43 664 24 12 216
Ellisabeth Tel.: +43 664 54 34 530
E-Mail: info@gratzgut.at